Выполнение, Whats Грандиозное предприятие?

Беспокойство работы не кое-что, что только случается с музыкантами, певцами, актерами и балеринами. Это случается любое время, которое мы чувствуем давление, чтобы "выполнить" в определенной ситуации или в течение времени. Письмо книги или создание живописи или скульптуры могут вызвать признаки также.

Признаки беспокойства работы включают "бабочки" в живот, ускорил сердечную норму или более серьезные признаки, такие как гипервентиляция, головокружение или интенсивный страх.

Эти 5 главных причин для беспокойства работы:

1. Мы не присутствуем в момент, в нашем теле.

Когда на нас сосредотачиваются наши (отрицательные) мысли и на том, что мы *think* о том, что случается, в противоположность только взятию в сенсорной информации со всего нас, не анализируя его, мы пропускаем то, что случается.

2. Доктрина морального усовершенствования.

Нереалистичные ожидания могут деформировать наше восприятие того, насколько большой мы фактически!

3. Нехватка обучения в определенных для работы навыках.

Иногда наше обучение сосредоточено больше на выполнении нашей художественной формы, и не определенно сосредоточено помощь нам стать удобными и уверенными исполнителями. Выполнение не является естественным для всех и должно быть изучено.

4. Прошлая травма.

Людям, которые перенесли злоупотребление или травму, приходится намного тяжелее, будучи "выставленным" в урегулировании работы. Иногда, также, у нас были травмирующие события сделать с нашей художественной формой - такой как критически настроенные учителя или резкие события работы.

5. Трудность, соединяющаяся с другими людьми.

Одаренные исполнители иногда вырастали очень изолированные из-за времени, проведенного с их художественной формой вместо того, чтобы "играть" с их пэрами. Когда Вы вообще думаете о себе как различных, или посторонний, или с точки зрения "меня" и "их", будучи перед аудиторией только увеличивает это, и становится более трудным думать об аудитории как о любящем получении Ваших талантов и подарков. Вместо этого Вы можете видеть их как поверхностные или недобрые.

Идеи в этой статье были приспособлены от Уровня I Обучения в Хорошем здоровье Работы, развитом Луизой Монтелло Хорошего здоровья Музыкантов. Посетите Хорошее здоровье Музыкантов в musicianswellness.org.

(c) Copyright 2005, Genuine Coaching Services.

Линда Дессо, Тренер Ухода за собой, помогает художникам увеличить свой творческий потенциал, обращаясь к их уникальным проблемам ухода за собой. Получить ее свободный ежемесячный информационный бюллетень, "Каждодневный Художник", подписываются в genuinecoaching.tk/artist-newsletter.html